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初秋如何养生?


2020-09-18


“一场秋雨一场寒”,炎热的夏天正在慢慢退场。季节更替,初秋是个气候宜人的时段,不冷不燥,只是昼夜温差会让人感到微凉。初秋养生帖来啦,请查收~

 

饮食增酸,以养肝气

虽昼夜凉爽,白天还是很热的,饮食上适宜增酸。如苹果、葡萄、柠檬等水果,丰满多汁,滋润补气。

 

 

口味上可适当增咸、辛辣等食物。吃咸可以补充身体因流汗流失的盐分,达到补心气的功效。适当辛辣、葱姜蒜等可以利于湿邪排出,温中散寒。

 

 

添衣加厚,避免着凉

新的季节,又到了“换季像裸奔”的时刻。精致的早秋服饰搭配时,也要记得常备外套,切勿为了时尚贪凉哦,深夜是气温最低的时候,换掉夏季的薄毯,入睡时窗子不宜开过大,以免着凉。

 

 

心情换季,浪漫初秋

天气变化,除了吃穿方面预防着凉,也可以通过运动提高身体免疫力。适量规律的运动不仅可以强身健体,还能使心情保持舒畅。

 

 

大汗以后千万不要立即吹风,可等汗消后冲个热水澡,璀璨双花洒恒温淋浴柱38℃恒温水流,享尽沐浴舒适感觉;几何美学的外形设计,密集出水孔温柔畅洗;铸铜本体,陶瓷阀芯,经久耐用;帮你洗去汗渍油腻,缓解劳累疲倦。

 

 

初秋虽是个舒服的时段,但“秋老虎”也不可小觑哦~快收下小卡这份初秋养生帖,健康愉悦的迎接秋天吧~



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