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秋季健康沐浴手册


2019-06-13


随着太阳直射点向南的移动,天气愈发寒冷,洗澡也成为一件需要勇气的事。秋天气候逐渐干燥,人的皮肤容易缺水、粗糙,因此很多人会加大洗澡频率,但是秋天怎样洗澡才最好呢?今天小卡就来和大家一起分享秋季沐浴的健康打开方式。

 

 

充分的洗前准备

洗澡之前可不止要准备沐浴露、毛巾等洗护用品。天气渐凉,温差逐渐加大,如果我们带着一身凉气直接打开花洒开始洗澡,巨大的温差会给心脑血管带来压力,加上通风条件差,容易引发胸闷、头晕、呼吸困难等症状。因此在这个季节,户外归来不宜立刻洗澡,在洗前做5分钟热身运动,如踏步,按摩,扭腰等,让洗澡更加健康舒适。

 

 

适宜的洗澡温度

秋季气温降低,很多人喜欢洗热水澡,但过热的水会破坏皮肤表面的油脂,令毛细血管扩张,不仅加剧皮肤的干燥,也会使心脏和脑部的血液供应减少,不利于身体健康。洗澡时,初始水温不宜过高,40°C的温水与体温最为接近,不仅能有效清洁身体,更能消除疲劳。

 

 

保持空气流通

到了秋冬季节,很多家庭开始使用浴霸。但在狭小的浴室空间里,浴霸的高温加上弥漫的水气容易引起缺氧,而开窗通风则容易受凉,因此秋冬季节洗澡前一定要打开排风扇,保持空气流通。另外洗完澡后也不可因闷热而猛地大开窗户降温,以免出现呼吸不畅,胸闷等情况。

 

 

减少洗澡次数

秋天空气干燥,人们暴露在外的皮肤由于水分蒸发加快而出现紧绷感,甚至出现起皮的现象。此时,频繁的洗澡不仅不会为身体补水,还会洗去身体表面的保护油脂,使皮肤更加干燥,更容易感染细菌。因此在秋季,两天一次的洗澡为好,在沐浴后涂抹身体乳等进行保湿,也能让你的皮肤得到更好的保护。

 

 

天气渐凉,身体更加慵懒,科勒旗下卫浴品牌KARAT的恒温淋浴柱锁定出水温度,让你的沐浴更加舒适健康,伴你度过一个健康的秋天。

 



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